Heupklachten

Op de foto links ziet u dat het bekken scheef staat, aangegeven met de schuine rode lijn. Deze scheefstand geeft een verklaring voor de liespijn aan de linkerheup die mevrouw ervaart met bewegen.

Het bekken willen we neutraal krijgen, zoals u ziet op de rechter foto.

Dit hebben we gedaan door de verstoorde biomechanica te herstellen.  Zie resultaat op de rechter foto en op onderstaande video. 

<- voor                                              na->   zie onderstaande video na drie weken training pijnvrij de trap op. 

Houdingsgerelateerde klachten

Mevrouw had veel last van een stekende pijn in haar bovenrug. Na 4 weken lang oefeningen doen aan bilspieren, buikspieren en bovenrug spieren is de pijn weg en houding duidelijk verbeterd.

Voetklachten

Meneer kreeg links midden voetpijn bij hardlopen na 5 km. Na drie weken trainen van bilspieren, transversus abdominus (buikspier) en boven rugspieren. Heeft hij weer 10 km hardgelopen zonder pijn. 

Meneer had overmatige spierpijn in de bovenbeenspieren en pijn rond de knieschijf na een lange duurloop.  Advies: Een actievere loophouding door lengte maken en actief gebruiken van het bovenlichaam. Dit resulteert in een minder gebogen knielanding (zie foto rechts). 

Tevens wat huiswerkoefeningen om actievere loophouding verder te verbeteren. 

Na 1 maand dit geoefend te hebben nauwelijks nog klachten na een duurloop.

Schouderklachten

Jongen met schouderklachten rechts na lang gamen en bij vermoeidheid aan het eind van een zware rugbytraining. Bewust gemaakt van inactieve houding linker foto. Wanneer billen worden aangespannen en navel in wordt getrokken verbeterd stand schouderblad sterk. De eerste dagen na advies direct met gamen geen pijn meer. Na aanvullend oefenprogramma van 5 weken geen pijnklachten na een intensief rugbytoernooi. 

Sportblessures 

Mevrouw had last van haar buitenzijde enkel (rechts). Wanneer er richtingsveranderingen / schijnbewegingen moesten plaatsvinden op een rugbyveld ontstond er pijn bij de peroneuspees.  Op de linker foto zakt de rechter midden voet en enkel naar binnen. Dit als gevolg van inactieve bilspier rechts. Activeren van voorzijde heup (psoasspier) en achterzijde been (hamstrings) van het linker been ontstaat er een ketenreactie waardoor de rechter voet geactiveerd wordt. Tevens heeft mevrouw een oefenprogramma gekregen om onder andere ook transversus abdominus (dwarse buikspier) en obliques (schuine buikspier) te versterken. Na een oefenprogramma van 4 weken te hebben gedaan kan mevrouw weer sporten zonder pijn. 

1.

2.

Spierblessures 

Meneer heeft last van zijn sterk verkorte hamstrings tijdens het rijden op zijn BMX fiets en met hardlopen. Zie video 1. 

Na behandeling waarin de superficial backline is behandeld en de hamstrings hergeprogrammeerd zijn gaf hij aan geen vervelende spanning meer te ervaren in zijn hamstrings. Dat resulteerde in een hoger ren tempo en een toename van paslengte zie video 2.

Orthopedische ingreep

Mevrouw heeft een orthopedische ingreep gehad aan haar linker knie. Voor behandeling zie foto 1. Na een uitgebreide fysiotherapeutische manuele mobilisatie techniek is de strekking van de linker knie duidelijk toegenomen. Zie foto 2.  

1.